Dossier : Comment se protéger des bobos de l'été?

Comment lutter contre le mal des montagnes ?

Mal des montagnes : main devant la bouche

Le mal des montagnes se manifeste quelques heures après l'arrivée en altitude. Sa cause : un manque d'oxygène.

Le mal des montagnes se manifeste quelques heures après l'arrivée en altitude. Sa cause : un manque d'oxygène. Apprenez à en reconnaitre les signes pour savoir y faire face.

Les signes auxquels vous devez être attentifs

  • Maux de tête,
  • Nausées ou vomissements,
  • Bourdonnements d'oreille,
  • Vertiges,
  • Lassitude,
  • Palpitations,
  • Troubles de la vue.

Mais il peut aussi s'agir d'un œdème pulmonaire avec quintes de toux, essoufflement.

 

Les petits gestes pour éviter le mal des montagnes

  • Restez au repos les deux premiers jours, le temps de vous acclimater.
  • Lors d'une promenade, montez progressivement et à votre rythme.

Cependant, les personnes souffrant d'une maladie cardiaque, d'une insuffisance respiratoire, bronchite chronique, asthme à l'effort, ou de certaines maladies sanguines doivent impérativement demander conseil à leur médecin traitant.