Dossier : Nos conseils pour mieux dormir et éviter les troubles du sommeil

Le sommeil et ses troubles

Sommeil : femme insomniaque

Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Aussi important que boire et manger, dormir nous permet de recharger nos batteries physiques et psychologiques. Le sommeil fascine autant qu'il intrigue. Ce n'est que récemment que la science s'y est penché afin de révéler une part de ses secrets...

Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Aussi important que boire et manger, dormir nous permet de recharger nos batteries physiques et psychologiques. Le sommeil fascine autant qu'il intrigue. Ce n'est que récemment que la science s'y est penché afin de révéler une part de ses secrets...

Dans ce dossier, nous verrons comment bien dormir, en passant par ses troubles et les différentes façon d'y remédier.

Les troubles du sommeil se répartissent en trois catégories :

Notre dossier vous permettra de comprendre le sommeil et ses mécanismes afin d'en identifier les troubles pour améliorer sa qualité :

Retrouvez la liste des centres sur le site du gouvernement qui, avec l'accord de votre médecin traitant, proposent des consultations spécialisées, des tests et des suivis près de chez vous.

Annuellement, une Journée nationale du sommeil est organisée par l' www.institut-sommeil-vigilance.org